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Bien vivre votre césarienne : c’est possible !

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Petit clin d’œil à Titanic (les fans auront re

Petit clin d’œil à Titanic (les fans auront reconnu le son 🥰)

Non mais en vrai les mamans, c’est quand la dernière fois que vous êtes allées aux toilettes toute seules ? 😂

Ca sonne encore plus vrai après un mercredi (mère-credi).

Pourtant une maman qui a eu du temps pour elle sera forcément une maman plus douce, plus patiente, qui prendra plaisir à partager du temps avec ses enfants ! 💖

Alors, voici mon conseil 📢 : prenez chaque jour un moment (et je ne parle pas de 2H – car ça c’est complètement irréaliste) pour faire des choses qui vous font sourire, qui vous font du bien, et qui vous permettent de vous sentir fortes et épanouies ! Juste histoire de recharger vos batteries 🪫

Que ce soit lire quelques pages d’un roman, faire une balade, méditer, prendre un bain chaud ou simplement danser comme si personne ne vous regardait 🎶 : prenez le temps de KIFFER !

S’accorder (un peu) de temps pour soi, ce n’est pas de l’égoïsme : c’est de l’auto-générosité ! 🎁
(Et en plus vous serez plus sympa avec Papa 😄)
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J’entends souvent des parents dire que leurs enf

J’entends souvent des parents dire que leurs enfants s’adapteront à eux.. mais je pense sincèrement que c’est l’inverse qui doit arriver. C’est aux adultes de s’adapter, de se mettre à la portée des rêves de leurs enfants, de rentrer dans leur monde et d’en apprendre les codes. Nos enfants ne peuvent pas raisonner et réagir comme nous, ils sont si passionnés, innocents, pleins de vie.✨

Et ce n’est ni le nombre de cadeaux 🎁 ou de jouets qui comptent, ça ils l’oublieront avec le temps.

♥️ Ce qui compte vraiment c’est les moments de qualité que vous passez avec eux, votre disponibilité, l’écoute de leurs émotions, les jeux que vous partagez... Être dans la même pièce ne suffit pas : je parle de moments sans écran, emails, téléphone, tâches à réaliser… Des moments simples, sans pression, sans attente où vous valorisez qui ils sont, ce qu’ils ont appris, leur créativité et ce qu’ils ont à donner ! 🌈🦄

Reconnectons-nous à notre âme d’enfant pour préserver la leur 🙏🏻 ! Et en plus ça fait du bien au moral, pas vrai ?

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Toi aussi tu craques ? 😂 Ce son m’a fait mou

Toi aussi tu craques ? 😂
Ce son m’a fait mourir de rire.

Et en même temps c’est vrai : tous les parents du monde se demandent ce qu’ils faisaient de leur temps libre avant et surtout qu’est ce qui les fatiguaient autant ! 🥱

La fatigue d’avoir des enfants ce n’est pas simplement une histoire de sommeil et de nuits écourtées.
Non non.. c’est aussi une question de charge mentale 🧠🤯 (mais pour ça je vous fais des posts dédiés) et surtout de RESPONSABILITÉ !

Responsabilité… C’est Savoir qu’un être dépend complètement de nous, que nous sommes sa première référence, que ce sont les valeurs / l’attention / l’amour que nous lui transmettons qui feront de lui un adulte épanoui demain. 🙏🏻♥️

Parfois quand j’y pense j’en ai le tournis. 🙀 Parce que je les aime tellement que je voudrais que tout soit parfait. Je voudrais les protéger sans cesse et remplir mon rôle avec exemplarité. Oui mais je sais aussi que ce n’est pas possible.. Pas tout le temps. Je suis humaine, je commets des erreurs, j’en ai conscience. Parfois je crie, je m’énerve trop vite, j’oublie d’expliquer, je raisonne en adulte, je laisse ma fatigue prendre le dessus. Puis je regrette et je dis pardon. 🥺 J’apprends chaque jour avec mes enfants.

Et toi, devenir parents ça t’a fait quoi ? Raconte-nous ! 👩🏻‍🍼

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Si ta relation avec ton enfant ne se passe pas comme tu l’avais imaginé, que tu te sens seul.e, démuni.e et que tu n’arrives pas à profiter de ces moments, alors CONTACTE-MOI ! 📲☎️📧 Je t’aiderai à (re)devenir un parent heureux !

Qui se reconnaît ? On partage nos pseudos Vinted

Qui se reconnaît ? On partage nos pseudos Vinted ahaha ? 🤪

Cette nuit les achats compulsifs ont encore frappé ! Toujours des pépites pour mes filles. En plus j’ai l’impression que les meilleures affaires se font la nuit ! 🤓

Parcourir Vinted ca me permet surtout de rester réveillée pendant l’heure où bébé tète avant de re-enchaîner sur plusieurs heures de sommeil. Elle fait ce que l’on appelle « les tétées groupées » : elle tète 3-4 fois en 1h avant de s’endormir pour une plus longue période ! Et ça me va très bien car j’ai l’impression de « bien dormir » et de récupérer 💪🏻

Et toi, c’est quoi le rythme de ton nourrisson ?

⚠️🚨Dans tous les cas, avant 4 mois, n’oublie pas qu’en matière de sommeil rien n’est déterminé car bébé n’a pas encore d’horloge biologique ! C’est donc normal que les rythmes varient.

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Attention y’a pas plus dangereux qu’une maman

Attention y’a pas plus dangereux qu’une maman fatiguée à qui on donne des conseils non sollicités 😂 je vous aurais prévenu !

En plus les fêtes de fin d’année c’est vraiment la période où les familles s’en donnent à cœur joie auprès des parents… on connaît tous la grande tante Jacqueline ou Mamie Brigitte qui nous explique « comment il faut faire » ou que « de leur temps ça fonctionnait bien mieux »🗣️ !

Alors pour l’occasion un petit palmarès des phrases qu’on a pas du tout envie d’entendre… À bon entendeur (pour l’année prochaine faites un effort svp)👂

❌ Tu le portes trop.. tu vas en faire un capricieux
❌ Laisse le pleurer.. il va pas mourir
❌ Tu cèdes à tous ses caprices !
❌ Mais tu lui donnes encore le sein ? À son âge ?
❌ Tu ne mets pas assez de limites…

😳 et j’en passe…

Et toi, tu nous partages les réflexions que tu as eu en cadeau cette année ? 😂🎁

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Le manque de sommeil.. c’est vraiment une tortur

Le manque de sommeil.. c’est vraiment une torture pour les parents ! C’est de loin le plus dur pour moi.

📢 La raison la plus courante des réveils nocturnes que j’observe en consultation : un déséquilibre de l’horloge biologique de votre bébé (ses cycles ne sont pas respectés, il ne dort pas assez, on le couche trop tard par rapport à sa capacité d’éveil…) !

Mais il y en a d’autres 🔝 : inconfort physique, RGO, période de régression du sommeil, trop de lumière, insécurité, manque de temps de qualité avec ses parents, surstimulation…

👉 Il est donc PRIMORDIAL de comprendre ce qui se passe pour votre enfant pour retrouver l’équilibre. Car quand on ne dort pas, c’est une vraie torture !!!!! Stress, engueulades, démotivation au travail… cela peut même jouer sur plein d’autres aspects de votre vie ! C’est l’enfer…

Et toi as-tu l’impression que ton bébé refuse de dormir ? Pose-moi toutes tes questions en commentaires ! 💬
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➡️ Si les problèmes de sommeil ou d’endormissement de ton bébé durent depuis des semaines, ne reste pas seul.e. et désemparé.e. Je t’invite à prendre RDV avec moi pour que nous puissions trouver une solution ensemble ! Le lien est dans ma bio.

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Qui a un tyran à la maison ? 😂 Evidemment, j

Qui a un tyran à la maison ? 😂

Evidemment, je plaisante. Mais parfois, je suis encore surprise face aux réactions démesurées de ma fille de 3 ans et aux tempêtes émotionnelles qu’elle peut traverser. 🌪️

Pourtant, je le sais, les tout-petits ne font pas de caprices, ce ne sont pas des manipulateurs. Ils vivent simplement leurs frustrations et émotions très intensément pour une bonne raison : ils sont dans l’incapacité physiologique de les maîtriser. 🧒💔

La raison est très simple (merci les cours de psychologie) : leur cortex préfrontal est complètement immature (au moins jusqu’à 7 ans environ) et c’est cette zone du cerveau qui gère la capacité d’inhibition. 🧠

Alors concrètement, que faire ? On ne peut pas tout laisser passer !

1- On souffle un bon coup et on passe le relai si on est trop fatigué ou que c’est trop (surtout quand c’est la 300ème de la journée) 😅
2- On verbalise, on met des mots sur l’émotion pour que l’enfant apprenne à la reconnaître 🗣️
3- On pose le cadre : on explique les raisons, en se mettant à sa hauteur et on maintient le cap 🚀
4- Si besoin, on peut faire diversion avec autre chose et en reparler plus tard 🎉

Et toi, comment tu gères quand ça déborde ? Raconte-nous ! 🤔

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Alors on y croit ou pas au Père Noël ? 😂 En

Alors on y croit ou pas au Père Noël ? 😂

En vrai quand on y réfléchit tous ces cadeaux c’est surtout pour faire baisser la charge mentale qui pèse au quotidien…

La règle d’or : pour pouvoir prendre soin des autres et de votre famille, il faut d’abord prendre soin de vous-même ! ♥️

Une maman reposée, qui a eu du temps pour elle sera forcément une maman plus douce, plus patiente, qui prendra plaisir à partager du temps avec ses enfants ! 💖

Alors, pour Noël : offrez vous ce cadeau ! Prenez un moment chaque jour pour faire des choses qui vous font sourire, qui vous font du bien, et qui vous permettent de vous sentir fortes et épanouies ! Que ce soit lire un livre passionnant, faire une longue balade dans la nature, médite, prendre un bain ou simplement danser comme si personne ne vous regardait ! 🎶

S’accorder du temps pour soi, ce n’est pas de l’égoïsme : c’est de l’auto-générosité ! 🎁
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❗️❌ Ce post est à lire au seconde degré. Évidemment porter un enfant est une très belle aventure !

On entend tout le temps parler de grossesses parfaites avec des supers photos dans les magazines de femmes enceintes qui sourient et vous expliquent que tout est rose.

Et bien 📢 breaking news 📢 : on a aussi le droit de ne pas aimer ça !

C’est vrai, c’est MAGIQUE ce que notre corps fait. Mais ce qui est moins magique c’est la liste interminable de choses que l’on doit traverser sans avoir vraiment le droit de se plaindre (c’est trop tabou gna-gna-gna) !

Allez, pour le plaisir, je vous fais un petit palmarès des « joies » qui peuvent croiser notre chemin en cours de la grossesse : réveils nocturnes, hémorroïdes, boutons d’acnés, peau grasse, reflux, nausées, fatigue intense, irritabilité, pertes abondantes, ballonnements, fringales, périnée en friche, impact sur la libido, mal aux seins, constipation, flatulences, fuites urinaires, varices, rétention d’eau, prise de poids, articulations douloureuses, difficultés à respirer, modification de l’haleine, démangeaisons, vergetures… 🫣🤯

Et dire que certaines ont tout ça, en même temps : vous êtes des héroïnes (et oui on est pas tous égaux c’est clair) ! 🦸🏽‍♀️

Allez, je garde la liste des réjouissances du post-partum pour plus tard ! 😅

Et toi, t’as kiffé la grossesse ? Raconte-nous !

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Ne pas dormir… une vraie torture pour les parent

Ne pas dormir… une vraie torture pour les parents ! J’ai toujours trouvé que c’était vraiment le plus difficile dans la parentalité, rien ne peut nous y préparer ! 💤

Alors, si vous êtes dans ce cas, voici quelques questions simples à vous poser pour prendre du recul et comprendre les besoins de votre petit (à partir de 4 mois) :

👉 Quelle est sa capacité d’éveil ? Et pour cela : quels sont ses signes de fatigue et au bout de combien de temps après son dernier dodo est-il fatigué ?

👉 Vit-il une régression liée à l’acquisition d’une nouvelle compétence (sourire, se retourner, faire du 4 pattes, diversification alimentaire…) ?

👉 Mange-t-il suffisamment en journée ? Notez concrètement qu’est-ce qu’il mange, à quelle heure, dans quelles quantités ?

👉 Quelles sont ses habitudes de sommeil ? -il ? Comment aime-t-il s’endormir ? Qu’est-ce qui le rassure ? Met-il longtemps ou pas à s’endormir ?

👉 Son rythme est-il bien respecté ? Combien de siestes fait-il par jour et combien d’heures en moyenne dort-il ? Est-ce cohérent par rapport à son âge ?

C’est en vous posant ces questions et surtout en observant votre bébé que vous pourrez alors adapter votre routine ! Il n’y a pas de recette miracle malheureusement !

Et toi, tu dors bien en ce moment ? 💬

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➡️ Si les problèmes de sommeil ou d’endormissement de ton bébé durent depuis des semaines, ne reste pas seul.e. et désemparé.e. Je t’invite à prendre RDV avec moi pour que nous puissions trouver une solution ensemble ! Le lien est dans ma bio.

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Et oui cette année j’ai la chance de ne pas avo

Et oui cette année j’ai la chance de ne pas avoir besoin de trop me creuser la tête… 🤣

Par contre, lui, il a intérêt à me faire un mega cadeau 🎁💝💐
Je le mérite : j’ai tout donné pour fabriquer un beau bébé et j’ai quand même sacrifié mon corps (+18kgs) même si porter la vie est une chance merveilleuse (et je remercie chaque jour l’univers de me donner cette chance) !

Et toi ? Tu lui réserves quoi comme cadeau à ton partenaire ? Donne-nous tes idées en commentaires parce que ça aussi c’est une sacrée charge mentale de trouver des cadeaux de Noël ! 🤯

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Solde de congés : -200 Virus : 200 Le plus dur,

Solde de congés : -200
Virus : 200
Le plus dur, c’est d’adapter son organisation et de jongler avec le boulot ! 🤓

Rhino-pharyngite, bronchiolite, otite, gastro… 😷 : dès le début de l’hiver, toutes ces épidémies hivernales infantiles remplissent le quotidien des parents de jeunes enfants et les cabinets médicaux ! 😓

Alors concrètement, que faire ? 🤔
Malheureusement, il n’y a pas de recette miracle pour les éviter ! Mais vous pouvez tout de même mettre en place quelques petits gestes pour limiter l’invasion des virus et bactéries :

💪🏻Leur laver les mains très régulièrement 🤲
💪🏻Les moucher avec du sérum physiologique au moins 1 fois par jour 🤧
💪🏻Faire le de fruits et légumes de saison (la vitamine C est anti-infectieuse) 🍎🥦
💪🏻Ne pas oublier la vitamine D à prendre (elle renforce le système immunitaire) ☀️
💪🏻Aérer au moins 10 minutes par jour 🌬️
💪🏻Opter pour des balades en extérieur le plus souvent possible 🏞️
💪🏻Faire une petite cure de probiotiques (surtout en cas de prise d’antibiotiques) 💊

Ces maladies hivernales peuvent aussi perturber leur sommeil : c’est normal ! Tout le monde se réveille quand il est malade… et les enfants ont souvent besoin de la douceur des bras de leurs parents dans ces moments difficiles ! 💤
Alors un seul conseil dans ce cas : garder votre routine habituelle. Cela restera un repère rassurant et vous permettra de retrouver des nuits paisibles plus rapidement ensuite. 🌙

Et chez toi, l’hiver s’est déjà installé ou pas encore ? ❄️
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« Avant j’avais des principes… et puis mainte

« Avant j’avais des principes… et puis maintenant j’ai des enfants » !
Quel parent ne se reconnaît pas dans cette citation ?

Alors vous savez ce qu’on dit : entre la théorie et la pratique, il y a un monde et il y a surtout un enfant avec sa personnalité, ses envies, ses goûts, ses peurs… et ses petits yeux de merlan frit pour réclamer des friandises, un jouet ou négocier une heure de coucher tardive !

Oui… avant de devenir parent on imagine les grands principes... on se projette, on anticipe et parfois même on juge un peu son entourage qui ne fait pas « comme nous on le fera » !

👉Il ne mangera que des plats bio et fait maison
👉Il ne regardera pas la TV avant ses 6 ans
👉Il ne dormira jamais avec moi
👉Il prendra un bain tous les jours
👉Il rangera toujours ses jouets
👉Il portera toujours des vêtements propres
👉Il adorera les activités manuelles
👉Il ne négociera pas quand je lui demande de faire quelque chose
👉Il ne parlera pas la bouche pleine
👉... et tant de choses encore !

Comme je le dis souvent aux parents que j’accompagne : vous êtes le parent dont votre enfant a besoin ! Inutile de se comparer… de regarder comment font les autres… Chacun fait de son mieux, avec tout son cœur, ses ressources, ses forces et ses faiblesses. Et c’est le plus important ! Surtout aux yeux de nos enfants.

Et toi, à quel principe as-tu renoncé en devenant parent ?
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📢Les parents me demandent souvent pourquoi leur

📢Les parents me demandent souvent pourquoi leur enfant se réveille si tôt ? Pourquoi, comme eux, ils ne rêvent pas de faire une grasse matinée ?

Pour répondre à cette question, il faut d’abord comprendre que le sommeil de l’enfant fonctionne en cycles et qu’il existe une phase très courte d’éveil entre chaque cycle, qui peut être propice aux réveils nocturnes ! 😴

Heureusement pour nous aider à enchaîner plus facilement les cycles, le corps sécrète une super hormone : la mélatonine ! 🦸🏼‍♀️
Le problème : cette hormone disparaît en fin de nuit (à partir d’environ 4h du matin) ce qui explique que nous avons passons dans un sommeil moins profond et plus sensible… 📉

Un enfant qui a du mal à enchaîner ses cycles du sommeil seul se réveillera donc plus facilement en deuxième partie de nuit : c’est physiologique ! Il pourra peut-être avoir besoin d’une aide extérieure (doudou, tétine, présence du parent…) pour reprendre le fil de sa nuit, voire même vouloir se lever… 😢

Et toi, c’est plutôt quelle heure le réveil le matin ?
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Sachez que j’ai mis 10min à me remettre de cett

Sachez que j’ai mis 10min à me remettre de cette vidéo ! 😅

Bon alors l’arnaque du siècle, on en parle ? Le fameux « congé » maternité… Quelle blague ! C’est vraiment tout sauf un congé ! Parfois on n’a même pas le temps de prendre une douche.

Je pense plutôt que c’est un temps d’atterrissage (beaucoup trop court en France) qui permet d’appréhender le tsunami physique, mental, émotionnel que nous traversons et surtout d’apprendre à connaître son bébé !

Mais au-delà de cette nouvelle IMMENSE responsabilité, le corps doit « déconstruire » tout ce qu’il avait mis en place pendant la grossesse. Systèmes respiratoire, digestif, cardio-vasculaire, rénal, ligamentaire, les organes… tous doivent réajuster leur mode de fonctionnement et reprendre leur place ! Quel boulot (et pourtant cela ne se voit même pas de l’extérieur) ! 😱

Et puis tout le reste… Se réapproprier son corps et apprendre à l’aimer, retrouver l’équilibre entre le plein et le vide, trouver sa place de mère/ de femme / d’amoureuse, repenser sa féminité, accepter les changements, retrouver du sens dans son travail… Tout en débordant d’un amour inconditionnel pour bébé qu’on ne croyait même pas possible !🥰

Alors oui, il y aura des jours faciles, des jours horribles. Des larmes, des rires, des sentiments ambivalents. Du désespoir parfois, des remises en question… Et on en ressort forcément changée, pour toujours.

Et toi, comment as-tu vécu ton post-partum ? Plutôt vacances paradisiaques 5* ou camping sauvage ? 🤭
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« Ce silence est insupportable » « Ils font tou

« Ce silence est insupportable »
« Ils font tous comme si ce bébé n’avait jamais existé »
« Dès que j’en parle, je sens le malaise. Au travail, depuis mon retour, mes collègues m’évitent ! »
« J’ai besoin de continuer à faire vivre mon bébé, il n’y a que moi qui l’ait connu »
…

Voici des exemples de phrases que j’entends en consultations lorsque les parents vivent un deuil périnatal. 🦋✨

On sait tous que parler de la perte d’un être cher c’est délicat, encore plus quand il s’agit d’un deuil périnatal… Mais le silence ne fait que rendre cette épreuve encore plus difficile pour ceux qui la vivent. Ce n’est pas un tabou : ce bébé a existé !

Alors, comment réagir ?

Avec simplicité et beaucoup d’amour🤝💖

1️⃣ Écoutez avant tout : Parfois, la meilleure chose à faire est simplement de s’asseoir, d’écouter sans jugement ni conseils non sollicités. Et surtout ne paraissez pas mal à l’aise lorsqu’on aborde le sujet, c’est OK d’évoquer ces souvenirs. 🗣️💔

2️⃣ Utilisez des mots doux : Des petites phrases comme « Est-ce que je peux faire quelque chose pour toi ? », « Comment te sens-tu ? », « On pense fort à toi »… Elles peuvent faire la différence et apportent toujours un peu de réconfort.

3️⃣ Intéressez-vous : Si les parents qui traversent cette épreuve commencent à l’évoquer c’est qu’ils ont besoin de partager, de parler. Ils seront souvent heureux que vous leur posiez des questions sur leur bébé, que vous vous intéressiez à ce qu’ils ont vécu. Ainsi ils auront l’impression qu’ils ne sont pas les seuls à faire vivre cet enfant.

💫💕 Parler du deuil périnatal n’est pas seulement important, c’est essentiel. C’est un acte d’amour, de soutien, et de solidarité envers ceux qui traversent ce voyage difficile. 🤝❤️

Et toi, tu as envie de partager ton histoire ?

Hier encore une maman me demandait « Quand est-ce

Hier encore une maman me demandait « Quand est-ce que mon bébé va faire ses nuits ? Le bébé de ma copine dormait parfaitement dès la sortie de la maternité ! »

Alors oui, certains bébés magiques dorment paisiblement dès leur plus jeune âge (et félicitations à leurs parents chanceux🍀) mais je peux vous assurer que pour la plupart des bébés tout n’est pas rose ou noir ! Ils alternent plutôt des périodes de nuits paisibles et de nuits agitées... et chaque parent a son propre référentiel ! N’écoutez pas ce que l’on vous raconte !

Pour que bébé puisse dormir plusieurs heures d’affilées, il faut réunir prendre en compte 3 facteurs essentiels :
👉Son âge évidemment
👉Son niveau de développement (= sa maturité cérébrale)
👉Sa capacité à s’auto-apaiser s’il se réveille

Le sommeil est complexe car ce qui est vrai un jour, une semaine, un mois ne l’est plus forcément le suivant... et les parents doivent s’adapter !

La 1ère année particulièrement il y a énormément de facteurs qui l’influencent :

💤 Les problèmes digestifs / RGO
💤 Les régressions du sommeil (liées à une acquisition motrice)
💤 Les pics de croissance
💤 Les douleurs physiques (les dents, les maladies infantiles, un torticolis)
💤 Le sentiment d’insécurité
💤 Le manque de temps de qualité passé avec ses parents (bébé veut compenser la nuit)
💤La faim ou la soif
💤Le froid / le chaud (surtout en ce moment avec la canicule et/ou les clims trop fortes)
💤 Un changement dans votre environnement (déménagement, voyage, nouveau mode de garde…)

📢 Mais la raison numéro 1 c’est : l’horloge biologique déréglée !!!
Si le rythme de bébé n’est pas respecté, s’il n’a pas son quota de repos, s’il n’a pas de routine claire… alors son sommeil est vraiment perturbé ! Et moins un bébé dort… moins il dort
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➡️ Si tu es épuisé.e par des réveils nocturnes incessants et que tu ne trouves pas de solution, prends RDV. Ne reste pas seul.e ! Le lien est dans ma bio.

Quand je pense au nombre de fois où je me suis dépêchée de réaliser les 1001 tâches quotidiennes pendant la sieste de ma fille. Et, à la seconde où j’avais (enfin) terminé et où je m’accordais 2 minutes de repos, elle se réveillait, pleine d’énergie alors que j’avais besoin de me reposer ! 😭💀

Pourtant on le connaît tous ce fameux conseil : « Dors quand bébé dort » !
Oui oui, en théorie ! Mais en pratique ce n’est quasiment jamais possible (soit on est balade poussette, dans la rue ou avec des amis, soit on est en voiture en train de conduire, soit on a un RDV, et j’en passe).

Et puis surtout, personnellement, le poids de la charge mentale m’empêche de dormir. Tant que je sais que je dois faire telle ou telle tâche, mon cerveau ne cesse de mouliner en boucle ! Impossible de l’arrêter. 🧠

Pourtant s’il y a bien une règle à appliquer : POUR PRENDRE SOIN DES AUTRES, IL FAUT PRENDRE SOIN DE SOI !

Alors prenez chaque jour un moment pour faire des choses qui vous font sourire, qui vous font du bien, et qui vous permettent de vous sentir fortes et épanouies ! Que ce soit lire un livre passionnant, faire une longue balade dans la nature, méditer, prendre un bain ou simplement danser comme si personne ne vous regardait ! 🎶

S’accorder du temps pour soi, ce n’est pas de l’égoïsme : c’est de l’auto-générosité ! 🎁 Et le moment de la sieste est parfait pour ça !

Et toi, tu fais quoi pendant la sieste de bébé ? Team repos ou team tornade ?

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➡️ Si tu as l’impression de perdre pied, si tu es toujours frustré.e ou débordé.e, avec tes enfants, que tu te sacrifies sans cesse, il est temps de dire stop. Ecris-moi en DM pour en parler, je peux t’aider !

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Quand on a plusieurs enfants, les disputes font pa

Quand on a plusieurs enfants, les disputes font partie du quotidien ! Mais comment les gérer sans prendre parti ? Quand intervenir ? Est-ce normal ? Voici des questions que l’on me pose souvent en consultation ⁉️

Alors pour vous rassurer : les disputes dans la fratrie sont non seulement normales mais elles sont surtout super utiles pour que chacun trouve sa place, se différencie et se construise ! 🚧

La 1ère cause des disputes : la jalousie et surtout l’impression d’être moins aimé ou valorisé que les autres ❤️‍🩹🤕 ! Alors attention au discours que les parents portent et aux étiquettes maladroites qu’ils peuvent coller aux enfants (« tu es toujours dans les nuages » | « tu as un sacré caractère » | « tu es toujours souriant »).

A l’arrivée d’un nouveau frère / sœur, il est important d’expliquer à chacun que le temps qui leur est consacré n’est pas proportionnel à l’amour que l’on a pour lui ! Pas du tout ! Un nourrisson nécessite forcément beaucoup de temps et de soins 🍼 mais on ne l’aimera pas plus que les autres enfants.

En tant que parent, je vous conseille :
🌟 D’intervenir le moins possible en cas de crises ! Les enfants doivent apprendre à résoudre leurs problèmes par eux-mêmes.
🌟 S’ils vous sollicitent ou que cela dégénère, il ne faut surtout pas prendre parti ⛔. Inutile de chercher qui a commencé et de qui c’est la faute… Proposez-leur de raconter ce qu’il se passe, l’un après l’autre pour qu’ils se sentent écoutés ! 👂🏻
🌟 Clôturez la discussion en leur présentant plusieurs solutions possibles et en leur demandant de choisir ensemble la meilleure option.

On parle de vraie dispute entre les enfants quand la répétition est très importante et laisse place à des gestes et paroles (trop) violents. C’est un conflit latent et il faut en chercher les raisons et systématiquement bannir la violence physique ou verbale ! ce sont les règles de la famille ! 👨‍👩‍👧‍👦

Et toi, comment ça se passe entre tes enfants ? Team dispute ou full love 💖?

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➡️ Si les conflits sont trop nombreux et gâchent ta vie de famille, ne reste pas seul(e) ! Prends RDV et nous chercherons ensemble des solutions ! Le lien est dans ma bio 👆🏻

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Youpiiiiiiii c’est la reprise de l’école !!!!

Youpiiiiiiii c’est la reprise de l’école !!!! 🥳

Oui, on va pas se mentir, même si on les aime infiniment, c’est franchement pas de tout repos de s’occuper des minis H24 et surtout de les occuper. Il faut trouver environ 18 activités par heure ! 🤪

Ici c’était les 1ères vacances scolaires pour Emma ! Ca nous a fait beaucoup de bien (surtout pour profiter ensemble avant la naissance de bébé) mais j’ai pas du tout l’impression d’être reposée ! Au contraire…

Et toi, elles se sont passées comment tes vacances ? Team cool 😎🙃 ou team épuisée 😴🥱 ?

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